📸ЭКСКЛЮЗИВ: трихолог Елена Гандалян назвала еду, которая укрепляет волосы «Основной компонент в составе волос (до 95%) – это белок кератин. Он, в свою очередь, состоит из 18 аминокислот. Принимать внутрь сам кератин, надеясь на усиление роста волос, бесполезно, так как данный белок в организме человека не расщепляется и не всасывается. Поэтому необходимо употреблять с пищей в достаточных количествах аминокислоты, из которых волосяной фолликул может синтезировать кератин. Источником аминокислот для человеческого организма являются продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, бобовые», — отмечает специалист. Мы в Telegram