Диета при грудном вскармливании Многие мамы сразу после родов рвутся приводить себя в форму, хотят сесть на диету, но боятся делать это из-за ГВ. Правильная диета может помочь сбросить лишние кг (и она никак не повлияет на качество и количество молока). Кормящим мамам противопоказана строгая диета. Организму, испытавшему стресс, нужно разнообразное питание, а не лишения. На диету стоит садиться через 5-6 месяцев после родов. Исключаем легкие углеводы и трансжиры, в какой-то степени отказываемся от жареного и мучного (но не мучаем себя). Обращаем внимание на разнообразные крупы, овощи, рыбу и белое мясо) Классный вариант — блюда на пару. Свое «меню» можно составить самостоятельно или обратиться к специалисту❤️ А вы сидели на диете после родов?