Как улучшить сон малыша Собрала для вас несколько рекомендаций, которые работают как в моей семье, так и у подруг) ▪️Перед сном можно создать определенный ритуал. Ребенку важно расслабиться. Он должен понимать, что перед сном вы обязательно почитаете ему сказку, поговорите с ним, сделаете массаж. Тогда отход ко сну будет в удовольствие) ▪️Организуйте комфортную среду для сна. В комнате должно быть тихо, свет гаснет плавно, температура должна быть комфортной, а постельное белье — мягким) ▪️Кормите малыша за несколько часов до сна, чтобы он был не голодным и уже успел переварить еду) ▪️Обратите внимание на дневной режим малыша и его досуг. В течение дня у него должно быть достаточно физической нагрузки, чтобы выплеснуть энергию, но и при этом не переутомиться.