Управление собой через механизм ассоциации

В этом уроке я расскажу, как вы можете управлять своим внутренним миром с помощью таких вещей, как ассоциация и диссоциация.

Ассоциация – это погруженность в переживание, когда человек видит события своими собственными глазами, и воспринимает его всеми органами чувств.

Диссоциация – выход из переживания в состояние наблюдателя за самим собой, восприятие ситуации со стороны.

Наш мозг прекрасно умеет регулировать степень своей включенности в переживание. И используя механизм ассоциации, вы сможете либо усиливать свои позитивные воспоминания, наслаждаться ими снова и снова, либо снижать интенсивность негативных воспоминаний, избавляться от негативных эмоций, и даже ослаблять физическую боль.

Как это сделать, читаем в уроке:

Перейти к уроку

Успехов вам в саморазвитии!