Получаем контроль над своими эмоциями

Пишет моя ученица Анна: «Александр, порой, поддавшись эмоциям, я совершаю поступки, о которых потом жалею. Я понимаю, виной всему то, что не я управляю своими эмоциями, а они мной. Есть ли способ взять себя в руки?»

Вопрос, актуальный для многих. Можно не сдерживать эмоций, злиться, кричать, плакать навзрыд и громко возмущаться. Вы думаете, что такая искренность нравится кому-нибудь? Только вашим врагам приятно наблюдать за этим спектаклем. Поэтому учимся управлять эмоциями!

Предлагаю вам технику множественной диссоциации. Я ее рекомендую в первую очередь тем своим ученикам, кто тренируется по курсу черного гипноза и боевого НЛП – там требуется регулярно приводить в порядок свое психоэмоциональное состояние.

Перейти к уроку

Также эта техника будет полезна всем, кто хочет научиться контролировать свои негативные переживания: от разочарований в любви до фобий и панических атак. Вы научитесь буквально отключать их простым усилием воли.