Всем добрый день. Кто нить делал подтягивания и отжимания с весом? Крутая штука, руки и спина забиваются неплохо, помогает наростишь мышочную массу и увеличить показатели в количественном эквиваленте. А вы вообще ЗОЖ или нет?)