Если вы получили плохие новости, «удар», есть отличный лайфхак, помогающий психике переварить это и переработать — ложитесь спать с 20:00 до 21:00, край до 22:00, и просто спите. В это время у нас по «дошам» включается «огонь пищеварения», который все травматичные события дня будет перемалывать. Если следовать этому правилу регулярно, психика становится очень устойчивой. Мы прожили с 2021 по 2023 такое количество потерь и подстав, тяжелых событий, что если бы психика не поддерживалась, в том числе и с помощью этого метода, мы бы давно умом тронулись. Спасает режим с дошами, ну и любовь. #практики #психотерапия #психология