Ну и лучшая защита — это ведение регулярного дневника благодарности. Каждое утро — пишем в своем блокноте "от руки" 10 вещей, за которые мы благодарны. Иногда, кажется, что все в жизни — пиздец, благодарить не за что, но надо искать, каждый день... И писать, писать, писать... Так мы переключаем свою жизнь на совсем другой ритм. На другую "частоту". #практики