Выбираю практику, чтобы «покачать» с сентября — будет уже не так жарко в Испании, но и останется месяц до конвента. А это обычно жара по загрузке. Нужно что-то простое, но заряжающее. Работа со счастьем, похоже хорошо встроилась в ежедневную рутину. Даёт больше сил на дела. И если сентябрь не ясен, может и ничего нового не буду делать, продолжу счастье качать, то в октябре я однозначно буду терять лишние килограммы после конвента. И отдыхать от всяких дел. Сейчас в рамках трекера счастья подключила подсчёт калорий — и минус 1,3 кг. за неделю. Вес как приходит быстро, так и улетает тоже. Встраивать полезные привычки в трекер счастья помогает хакнуть «мне трудно это делать», «я не могу». #практики #трекер #счастье #здоровье