С сегодняшнего дня начала считать калории. Мы оба с мужем поправились с февраля — активно заедали стресс (а стрессов тут было много). Постепенно буду возвращать себе старые позиции, а значит больше никакой вредной еды, больше полезной: ягоды, овощи, фрукты, медленные углеводы и главное тут, подсчет калорий. Так как активно сейчас работают над своим счастьем и трекаю задачки по радости — поставила в трекер и задачку по подсчету калорий (пока только подсчет и аудит этого всего). В августе в Испании жара — хорошо, что есть в принципе хочется гораздо меньше, надеюсь запустить еще и эту полезную работу над собой. Муж говорит: "У тебя и так много стрессов, чтобы сейчас еще и ограничивать себя!", но я прямо снова хочу, видимо за пару недель все-таки вернула себе больше сил, вытащила больше ресурса для себя. Трекер помогает держать ежедневно фокус внимания на СЕБЕ, а не в других местах. Очень довольна тем, что он появился в моей жизни. Спасибо Юре за это огромное, конечно. ❤️ #счастье #здоровье