Отвечаю на вопросы, что если сегодня были негативные эмоции? Всегда стоит идти в причину состояния. Примеры. Раздражены на мужа. Разбирайтесь, что не устраивает в отношениях. Почему решили, что он должен делать то, что вам хочется? Почему ждете от него любви и заботы? А сами себя любите? Или заботитесь? А как к нему относитесь? С претензией или с благодарностью? Или обижены на начальника, что он похоже вас готовит к увольнению Вы точно на работе сейчас раскрываете свой потенциал? Может мир через начальника намекает, что пора стать смелее и делать то, на что уже 5 лет не решаетесь? Может вам реально уже там не место, а вы там только из-за страха и ощущения стабильности? Или люди вокруг злые Вы можете спокойно смотреть, что многие так выражают свой страх, и проходить мимо таких проявлений? Или хочется дать пинка в ответ? Негативные эмоции всегда сигнализируют, что ситуация противоречит нашим представлениям. Их важно увидеть. Они не дадут покоя. Муж должен ... Здесь подставляем своё: любить и каждый день про это говорить, приходить домой с цветами, много зарабатывать всегда восхищаться, что я помыла полы и тд Или Жизнь должна быть: стабильной, без сюрпризов без трудностей, иначе это плохая жизнь и тд. Теперь понятнее, как делаем выводы?))