❤️ Любить себя - это не значит быть эгоистом. ❤️ Любить себя - это принимать себя и не сравнивать с другими, а только с собой. ❤️ Любить себя - это Жить в гармонии с Миром и принимать Жизнь во всей ее полноте. ❤️ Любить себя - это значит, понять, что мир – это и есть вы. ☝️ Но полюбить себя, пока самооценка не здорова, очень сложно, ведь она определяет мнение человека о самом себе и то, какое значение он себе придает. ➕ Здоровая самооценка придает человеку смелость пробовать новое и достигать своих целей, обеспечивает более высокую способность адаптироваться к переменам, справляться со сложными ситуациями . ➖ Нездоровая самооценка может быть завышенной и заниженной. Слишком высокая может оказать негативное влияние на социальную жизнь, так как использование или критика других ведет к тому, что отношения не длятся долго и полны проблем для обеих сторон. Слишком низкая самооценка накладывает негативный отпечаток практически на все сферы жизни. ☝️ Что может помочь полюбить себя? ✔ Осознайте собственную значимость. Помните, что вы у себя один/одна. Вы - центр вашего мира и причина всего, что с вами происходит. Только вы можете задавать границы всего, что наполняет вашу жизнь (отношения, развитие, желания). ✔ Слушайте внутренний голос. На что откликается ваше сердце и что вам говорит интуиция? Только вы можете честно ответить себе на вопрос: “Чего же я на самом деле хочу и что для этого мне нужно сделать?” ✔ Оценивайте только свои достоинства и недостатки. Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать - это вы сами. Сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. В чем-то стали лучше? Похвалите себя. Чего-то не хватает - напишите план, как это исправить, и следуйте ему. С других вы можете брать хорошие примеры. Всегда помните, что вы хороши сами по себе. ☝️ Что может помочь повысить самооценку? ✔ Осознайте, что у вас низкая самооценка. Только после понимания проблемы можно ее решать. ✔ Начните принимать свои недостатки. Перестаньте себя критиковать. Поймите, что достоинства и недостатки – это нормально. Когда вы принимаете себя в любом состоянии, то вы позволяете этому произойти. Вы принимаете это как часть себя, проживаете эти эмоции как абсолютно естественные. Никто не идеален, и это нормально. ✔ Займитесь саморазвитием и позволяйте себе больше того, что хочется. Делайте то, что позволяет вам почувствовать себя лучше как морально, так и физически. Занимайтесь спортом, читайте, развивайтесь в профессии. Избегайте токсичных людей. Сделайте свою жизнь комфортной для себя и не подстраивайте ее под окружающих.