​​Эффект текущего момента (эффект переоценки скидок/наград) - это когнитивное искажение, которое заставляет переоценивать свои силы и возможности и жить только сегодняшним днем, тяготеть к наслаждению немедленно, а также игнорировать перспективы. ☝️ В качестве примеров здесь можно привести покупку ненужной вещи зато по скидке и похудение к лету с понедельника. В исследовании американскими учеными этого эффекта, людям предложили выбрать один из продуктов: полезный фрукт или вкусную шоколадку, чтобы получить его через 2 недели. Более 70% испытуемых выбрали полезный вариант. Но когда условия изменили на сейчас, то большинство остановило выбор на шоколадке. ☝️ Причина в том, что наш мозг не отождествляет настоящее “Я” и будущее. Поэтому люди могут бесконечно строить планы, которые так и останутся планами и никогда не воплотятся в жизни. 👍 Чтобы не столкнуться с этим эффектом, нужно ставить перед собой четкие и выполнимые задачи. Также важно не зацикливаться на проблеме, а перестать думать о ней и сразу же переходить к решению. 👍 Постарайтесь не отождествлять себя сегодняшнего с завтрашним. Представьте, что завтра будете не вы, а другой человек, и ваше дело никто кроме вас не сделает. Делайте сейчас задуманное и не откладывайте на потом. Это сложно, но значительно облегчит жизнь. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение