​​🪞 Понятие комплекса ввел Карл Густав Юнг. Так он называл совокупность психических явлений, неконтролируемых сознанием. В повседневной жизни под комплексами понимают что-то плохое, мешающее нам быть сильнее и успешнее. При этом комплексы бывают не только негативными, но и позитивными. Например, некоторые комплексы верующего не дают ему совершать дурные поступки или проходить мимо тех, кому нужна помощь. ☝️ Комплексы можно разделить по категориям: ✔️ социальные (связаны с социальным статусом, образованием, успешностью); ✔️ психологические (связаны с психологическими особенностями человека, например, ✔️ комплекс неполноценности, комплекс вины, комплекс отличника и т.д.); ✔️ возрастные (связаны с возрастом: внешний вид, слишком юн, слишком стар и т.д.); ✔️ физические (связаны с особенностями внешности: голос, рост, фигура и т.д.). ☝️ Откуда берутся? Большинство из них появляется в детстве под воздействием воспитания и окружающей среды. Например, постоянная критика от родителей формирует комплекс неполноценности, завышенные требования - комплекс отличника и т.д. Но иногда комплексами могут наградить и случайные люди. Например, врач сказал, что ребенок слишком толстый и ему нужно меньше есть, кто-то в кинотеатре пожаловался на слишком большой рост впереди сидящего и т.д. Во взрослом возрасте комплексы чаще всего возникают из-за стремления избегать неудач в будущем. Например, человек показал себя хорошим специалистом на прошлой работе, но на нынешней он часто выслушивает критику от деспотичного начальства. В результате работа по специальности начинает ассоциироваться с опасностью, а к этому добавляется неуверенность в собственных умениях. ☝️ Как бороться? Со многими комплексами самостоятельно справиться очень тяжело, так как чем дольше они с человеком, тем сильнее в него врастают. Но бороться с ними нужно и начать стоит со следующего: ❤️ внимательно прислушайтесь к себе. Какой именно комплекс у вас есть и мешает вам жить? Важно увидеть его и признать; ❤️ приглядитесь, на что этот комплекс влияет? Спросите себя, что бы вы сделали, если бы комплекса не было? Что бы вы сделали, если бы он был? Что было бы у вас, если бы комплекса не было? Что бы отсутствовало, если бы он был? Это поможет определить сферу его влияния; ❤️ подумайте, есть ли от него какая-то польза? Почему вы миритесь с ним и отказываетесь от борьбы? Это поможет найти скрытые страхи и лучше понять себя и свои границы; ❤️ поработайте над комплексом. Иногда достаточно просто посмотреть в глаза своих фобий, чтобы они отступили или растаяли полностью. Иногда комплекс можно трансформировать во что-то полезное. Если же справиться с ним сложно, лучше обратиться к психологу. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение