​​О том, что арт-терапия благоприятно влияет на психологическое здоровье, известно давно. Так, после Первой мировой войны вышивка использовалась в качестве эффективного вспомогательного метода лечения ПТСР у солдат. ☝️ Яркие примеры - это английский актер Эрнест Тесингер и южноафриканская активистка Рут Фёрст. 🟡 Первому рукоделие помогло вернуться к нормальной жизни после тяжелой травмы рук. Вдохновленный своим положительным опытом он даже организовал выпуск специальных наборов для вышивки для солдат. Те готовы были браться даже за сложные заказы, а их заказчиками становились как простые люди, так и аристократия и даже королевская семья. Многие работы того времени можно встретить на международных выставках и в музеях. 🟡 Вторая выступала против апартеида, а вышивка помогала ей справляться со стрессом и одновременно стала актом протеста против ограничения свободы. Находясь в тюремной камере, она была лишена возможности пользоваться писчими принадлежностями, но решением стало вышивание черточек-дней на собственной одежде. ☝️ Занятия творчеством имеют прямое влияние на ментальное здоровье и это подтверждено исследованиями - участники, которые занимались рукоделием были чаще в хорошем настроении, чем те, кто этого не делал. Современная арт-терапия дает огромный выбор направлений и техник, которые помогут: • чаще испытывать счастье и умиротворение; • снизить уровень стресса и тревожности; • уменьшить депрессию; • вернуть контроль над эмоциями; • облегчить бремя хронических заболеваний; • лучше переносить боль и даже снизить количество обезболивающих. ☝️ Использование арт-терапии в госпиталях помогает сократить время пребывания в больнице. Она способствует более свободному выражению эмоций и выведению на поверхность бессознательных переживаний. Расскажите, что вам помогает снизить тревожность?💛 #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение