Как побороть свою лень и укрепить силу воли👌 💎 Сформулируйте для себя чёткий ответ, зачем вам нужно что-то делать. Назовите вслух главную цель. К примеру: «Я хочу похудеть, чтобы нравиться более привлекательным партнерам». 💎 Придумайте себе вознаграждение за то, что не пустите лень в моменте.👇 «Я не съем сегодня сладкое , а вечером схожу на массаж» 💎 Придумайте себе наказание за срыв. Например: «Если я сейчас сорвусь и съем сладкое, то завтра буду заниматься спортом на час дольше». 💎 Сделайте приятным процесс ухода от лени. Если вы выбрали спорт вместо телевизора, выберите любимую музыку, приятное место для тренировки и т.д. 💎 Разбейте процесс борьбы с ленью на этапы. Если вы выбираете спорт. Не надо обещать себе заниматься час или полтора👌 Когда вы находитесь во власти лени, это звучит зловеще. Пообещайте себе позаниматься 20 минут. А там вы втянетесь и можно ещё 20 минут. И возможно ещё 20 минут и ещё 20 минут. 💎 Как вариант, разбивайте главную цель и задачи на этапы. Что это значит? Значит, в моменте мы не думаем о результатах главной цели, как сбросить 20 килограмм, например. Мы помним о главной цели но думаем, как сначала сбросить один килограмм. Потом ещё один. И так далее👇 И когда будете сбрасывать один килограмм – также разбивайте процесс. Сначала не съем сладкое, потом сделаю вот такое упражнение, потом следующее и т.д. 💎 Расскажите о своих результатах тем людям, которые вас поддержат. Признание чувства собственной важности на фоне борьбы с ленью отлично сближает. Семья, другие полезные советы ждут вас завтра. Доброго и спокойного вам дня❤️☀️