🏃🏻‍♂️ Как тренироваться. Физподготовка ДЛЯ ДОХЛЯКОВ с нуля Максимально крутое видео с очень глубокой методической проработкой. Основной акцент именно на ОФП. Ребята хоть и с тактикульно-военном уклоном, но этот урок подойдет всем, кто любит конкретные программы и схемы тренировок для улучшения своей физухи в целом. Очень круто разбирают бег и разные вариации тренировок. Все базовые упражнения с собственным весом, периодичность, техника - тут есть все. Особенно крутая мысль, которая мне очень близка - про нормативы. Подписываюсь под каждым словом. В общем, это прям мастхэвный мастхэв! ➡️ Смотреть: https://www.youtube.com/watch?v=2YKDZSrfZAY #asc_видео #asc_sports