В последнее время растёт количество людей, старающихся найти в ежедневной суете время на занятия спортом. И не зря - физическая активность имеет массу преимуществ: позитивно влияет на сон, снижает риски депрессии и тревожности. А вот отсутствие двигательной активности - одна из причин развития ряда заболеваний (например, сердечно-сосудистых). Многие пациенты, узнав об этом, задаются вопросом, а какой спорт полезнее для сердца. Ответ на этот вопрос подготовила Екатерина Леденёва - ординатор 2 года кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ им. А.Е. Евдокимова МЗ РФ: “Хочу напомнить, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, с инсультом или инфарктом в анамнезе, а также пожилые пациенты могут иметь существенные ограничения в физических нагрузках. Для таких людей полезными будут ходьба, плавание, не очень активные танцы. Для всех остальных групп пациентов (назовём их условно - здоровыми) будет полезно чередование силовых и кардиотренировок”.