Ученые из Китая и США представили данные о том, как свободный сахар влияет на здоровье. Эксперты рассказали, сколько сахара можно употреблять в сутки. Специалисты изучили данные 67 исследований и шести клинических испытаний. Свободный сахар является любым сахаром, который добавляется в еду или напитки. Также речь идет о сахаре, содержащемся во фруктовых соках и меде. По словам исследователей, максимальное количество продукта не должно превышать более 25 граммов в сутки - это примерно 6 чайных ложек. Свободный сахар повышает риск развития разных заболеваний, в том числе и семи видов рака. Также от сладкого развивается ожирение, болезни сердца, диабет, астма. От ред. В случае возникновения очередного ажиотажного спроса на сахар Архангельские ученые предлагают запаниковавшим гражданам выдохнуть, сосчитать до десяти и задуматься, а не к добру ли это для них.