​7 лучших источников витамина D ☀️ Вы знали, что витамин D организму нужен, чтобы «выживать» в столь сложных условиях нашего мира. И это касается не только физического здоровья! Ловите подборку 7 натуральных источников, где встречается витамин D и пусть эта зима пройдет под девизом «Всё у нас прекрасно!». 🐠 Где брать витамин D3? 1. Жирная рыба (печень трески, палтус, скумбрия, форель, лосось и т.д.) 2. Икра 3. Яйца (любые) 4. Цельное молоко 5. Топленое масло 6. Говядина 7. Баранина 👉 Выбирайте деревенское мясо и яйца, потому что витамином D3 богато мясо тех животных и кур, которые гуляли на солнце и ели траву. В животноводческих комбинатах животные не получают ультрафиолета.