​Гимнастика при близорукости 👀 Гимнастика при близорукости выполняется не менее 4 раз в день в перерывах между деятельностью, связанной с напряжением глаз. ✏️ Обычно назначается следующая последовательность упражнений: 1. Вращайте глазными яблоками по 8 раз в каждую сторону, держа спину прямо; 2. Рисуйте глазами горизонтальные и вертикальные линии, каждую линию рисуйте 8 раз; 3. Быстро моргайте глазами, затем сжимайте их максимально сильно и открывайте, повторяйте 8 раз; 4. Проводите глазами воображаемые линии по диагонали из каждого угла поля зрения, каждую линию нарисуйте 8 раз; 5. Подойдите к окну и найдите взглядом самый дальний объект, а затем посмотрите на другой объект, находящийся максимально близко, задерживая взгляд на каждом из них по 5 секунд, повторяйте 8 раз.