​Просто средство снизить голод для худеющих 👉🏻 Выпивайте перед ужином полстакана кефира с корицей. Кефир заполнит желудок и не даст вам съесть слишком много, а корица снизит аппетит. Еще одно важное свойство корицы - повышать чувствительность клеток к инсулину. 📌 Это значит, что калории, которые вы съедите за ужином, пойдут на обеспечение организма энергией, а не отложатся на боках.