Normalmente después del verbo estar suele ir un adjetivo o un adverbio, mientras que al verbo tener le suele acompañar un sustantivo.
Обычно после estar в них идёт прилагательное, после tener — существительное.
После глагола estar употребляется muy, un poco:
• estoy muy contenta — я очень довольна • estoy un poco triste - мне немного грустно • estoy muy enfermo — я очень болен • estoy muy mal — мне очень плохо
После глагола tener – mucho/mucha, un poco de:
• tengo mucha sed — я очень хочу пить • tengo mucha fiebre — у меня высокая температура • tengo mucho sueño — я очень хочу спать • tengo mucho dolor de cabeza — у меня сильно болит голова • tengo un poco de frío — мне немного холодно • tengo un poco de calor — мне немного жарко