Первый денечек лета! Пятница! Ну и что же может быть лучше? Вот оно лето! Пришло. И мы как всегда не готовы Срочно брать подругу и устраивать шопинг/зыринг. 😂😂

Кстати, я тут недавно задалась вопросом. Чтоб такого съесть, чтоб похудеть? А вернее что было бы полезно съесть после тренировки да еще и на ночь. Для верности еще и спросила совет у тренера. Самым оптимальным вариантом оказался овощной салат, до неприличия простой:
1. Огурчики
2. Помидорки
3. Перчик ( если есть)
4. Крупно порезанные яйца ( два белка один желток)
5. Зеленушка (любая, по вкусу)
6. Заправить оливычем ( надеюсь кое-кто из блогеров не указал авторские права на сие словечко)
7. Можно добавить орешков ( в идеале кедровых, но можно любых, главное не переусердствовать)

З.Ы. Обычно, девушки худеющие едят в яйцах только белки. Но оказывается, если есть их вместе с желтками, то белки усваиваются лучше. Вот только увлекаться не стоит . Если вы возьмете 2 вареных яйца, то одного желтка будет вполне достаточно. 🍳 😊