Стартовала Неделя осознанного сна! ☁️
Мы обожаем находить забавные поводы, чтобы поделиться с вами нашими материалами и отпраздновать какой-то смешной праздник.
Итак, на этой неделе говорим про сон. В нашей подборке — все, что нужно знать о том, как спать, где, с кем и сколько.

— Сон — всему голова: как понять, сколько нужно спать именно вам;

— Что такое гигиена сна и как её соблюдать;

— Ученые: женщинам лучше всего спится с собаками;

— Весь день как подготовка к отдыху: полезные привычки перед сном;

— 5 вещей, которые могут нарушать ваш сон;

— Есть вопрос: почему нам хочется спать после еды;

— 5 продуктов, которые не стоит есть перед сном;

— 4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи.

#beanywell_digest