Если вопрос: полезен ли массаж сухой щеткой?

Преданные поклонники сухих щеток в один голос скажут, что эта процедура если не омолодит вас, то хотя бы проведет "косметический ремонт" — отшелушит омертвевшие клетки кожи, уменьшит целлюлит, поспособствует лимфодренажу (более быстрому выведению токсинов) и даже улучшит пищеварение.

Обычно используют щетки с натуральным ворсом, чтобы не слишком травмировать кожу (он относительно мягкий). Движения нужно выполнять по направлению к сердцу (по 2-3 раза для каждой области), в зоне живота — по часовой стрелке. Как правило, сухой массаж нужно делать перед принятием душа. Будет неплохо, если после вы воспользуетесь каким-то увлажняющим средством с хорошим витаминным комплексом.

Как и в случае с многими другими "оздоровительными" приемами, польза сухого массажа не доказана клиническими исследованиями. По факту, люди просто чувствуют себя лучше после него — кожа более мягкая, а общее самочувствие — энергичнее, как будто они очистили всю лимфатическую систему разом.

Но что такое лимфатическая система?
о структуре она чем-то напоминает систему сосудов. Лимфа — это жидкость, которая, как и кровь, существует (в основном) в сосудах по всему телу. Из сосудов она попадает в клетки и помогает им "выживать", перенося иммунные клетки. Также она вычищает метаболические отходы организма, которые мы привыкли называть "токсинами". Но в отличие от сосудистой системы у лимфатической нет "насоса": лимфа движется по всему телу за счет наших с вами движений.

Так, ну а сухая чистка чем помогает?
Любой массаж с легким и средним нажатием может помочь активировать лимфообращение, но насколько это значительно, неизвестно. При заболеваниях с нарушением лимфообращения (например, лимфедема) пациентам, действительно, назначают ручной лимфодренаж.

"Очищение сухой щеткой можно рассматривать не более, чем способ отшелушивания", — уверен доктор медицинских наук Джеймс Хэмблин, — "Если вы можете двигаться и у вас нет серьезных проблемы с лимфатической системой, вам не нужно чистить кожу щеткой, чтобы заставить вашу лимфу двигаться".

"Массажные движения теоретически могут стимулировать лимфатическую систему, но нет никаких доказательств того, что это избавляет организм от токсинов или помогает пищеварению", — говорит дерматолог Седжал Шах. Что касается части о целлюлите, "...любое улучшение внешнего вида целлюлита, вероятно, связано с тем же массажным эффектом".

И вообще нам всем пора запомнить, что целлюлит — это не болезнь. С точки зрения медицины, это просто жировая ткань, то есть совершенно нормальная часть организма.

#beanywell_health