Юлія Ворман, практичний психолог Напевно, кожен із нас періодично зіштовхується з проблемою безсоння хоч раз у житті. Нижче наведено рекомендації, мета яких — допомогти вам відновити здоровий сон. Замість моніторингу новин та соціальних мереж краще за годину до засинання розпочати підготовку до сну. Як готуватися до сну? Наукові дані свідчать про те, що безпосередньо перед […]
