Влітку спекотно і цим можна скористатися: полегшити раціон до рослинного. Але без білків – не варіант, тіло не буде функціонувати нормально. Рослинний раціон може бути повноцінним. Чи є ризик дефіцитів? Так, але правила потрібно знати, тоді їх можна порушувати. Фокус на повноцінну тарілку важливий для всіх – омнівор чи всеїдний ви, веган за внутрішніми переконаннями […]
