Анастасія Голобородько, консультант із харчування, фуд-терапевт Досипайте свою норму!⠀Відповіддю на велику кількість питань ще до консультацій з харчування буде “сон”. Чи то схуднення, спортивне перетренування, тривожні стани, нормаліцазія апетиту, як фуд-терапевт кажу вам — сон. Спіть.⠀Новонародженим треба спати 15-17 годин на день, малятам — 10-15, дошкільнятам — 10-12, тінейджерам — 8-10 годин, дорослим — 7-9, літнім […]
