Анастасія Голобородько, консультант із харчування, фуд-терапевт Щоденний сон не менш ніж 7–8 годин! Добре СПАААТЬ надзвичайно важливо! І виконувати норму сну в 7–8 годин. Це впливає і на вагу, і на здоров’я, і на мислення, і пам’ять. Загалом, ГАРНО ВИСИПАТИСЯ – найкорисніша звичка-2022. Сніданок має бути! Не пропускати! Не замінювати фігнею, як-от «кава – фрешик – […]
