Сегодня во всем мире отмечают День психического здоровья.
Мы считаем, что нет ничего постыдного в том, если человек испытывает трудности — это нормально обращаться за помощью. В нашем обществе, напротив, привыкли давать советы вроде взбодриться, забить на всё и вообще посмотреть на других — есть те, кому хуже, чем тебе, тряпка. В общем, не надо так.

Ниже делимся подборкой материалов про психическое здоровье — и советуем вам прочесть хотя бы несколько из них:

— 7 (не)стыдных вопросов о депрессии;

— Искусство здорового пофигизма: как ему обучиться и почему это важно;

— 6 увлекательных лекций о психическом здоровье на TED;

— 11 причин, почему вы слишком эмоциональны, и что с этим делать;

— Как тренировки с весом помогают побороть депрессию;

— Вопрос-ответ: что может спросить психотерапевт на первом сеансе?;

— Как определить депрессию?;

— «Возьми себя в руки, всем тяжело». Что нужно знать об антидепрессантах?;

— Нерадости материнства: 6 (не)стыдных вопросов о послеродовой депрессии;

— Психическое здоровье на работе — чья это ответственность и как его поддерживать;

— Памятка: как подготовиться к первому сеансу психотерапии;

— Почему уход за кожей — это важная часть заботы о себе и психологической терапии;

— Вы хотите об этом поговорить: что нужно знать о первом походе к психологу;

— Есть вопрос: как понять, что походы к психологу вам помогают?