Мы уверены, что вы не считаете овец, если не можете уснуть. Хотя это хорошая практика, чтобы успокоить разум и отключиться от навязчивых мыслей.
Специалисты знают много необычных способов призвать сон. Например, некоторые рекомендуют встать и что-то поделать — убрать на кухне, разложить вещи по цветам или полить растения. А вот другие — напротив, советуют оставаться в постели, открыть окно, чтобы было прохладно и расслабиться.

Сегодня мы в третьем лагере: предлагаем включить расслабляющий стрим и уснуть под приятный эмбиент.

https://bit.ly/36yli1z