УПРАЖНЕНИЕ 1 ЭТАПА КУРСА🔥 Брюшное дыхание - это естественное и правильное дыхание, которое нужно применять постоянно. На выдохе живот втягивается, на вдохе расслабляется и слегка раздувается. Также очень полезно дышать лежа на спине с согнутыми коленями для еще большего задействования диафрагмы и расслабления мышц живота. Выполняем ежедневно по 5-10 минут! Скоро скидка -90% на курс сгорит⚠️ Успевайте записываться по этой ссылке http://anyclass.com/sg_tgpost