Выбирая между танцами и боксом, балетом и плаванием, бегом и залом, не все женщины учитывают тот факт, что некоторый спорт не лечит, а калечит... И я говорю не про ссадины, ушибы и гематомы, а про женское здоровье☝🏻 Недавно получила вопрос от подписчицы, можно ли заниматься джампингом. В видео ответила на этот вопрос. И ещё хочу продолжить — каким спортом я не рекомендую заниматься: ⠀ ❌ Работа с тяжелыми весами и тяжёлая атлетика ❌ Батут, джампинг и другая активность, связанная с прыжками ❌ Интенсивные изнуряющие тренировки ❌ Рывковые виды спорта, вроде бокса, футбола, волейбола и т.д. ❌ Частый бег ⠀ Чем же тогда заниматься? ⠀ ✅ Аквааэробика, плаванье ✅ Зумба ✅ Пилатес ✅ Йога ✅ Ходьба ✅ Коньки и ролики ⠀ Поделитесь со мной в комментариях, чем вы занимаетесь и что бы хотели попробовать? ⠀ Ну и напоминаю, что если вы тренируете мышцы тазового дна и занимаетесь дыхательной гимнастикой, то даже те виды спорта, которые я не рекомендую, не смогут вам навредить ✅ Присоединяйтесь к моему курсу прямо сейчас и получайте приятный бонус 🎁 Жмите здесь и присоединяйтесь!