Не получается вакуум живота, что делать? Записала небольшое полезное видео с подсказками, как добиться состояния вакуума. Очень важно: ✅Полностью выдохнуть воздух из сладких ✅Закрыть голосовую щель ✅Живот обязательно расслаблен Получилось?