ЭТО ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ💥 Уддияна бандха, или «вакуум», считается волшебным средством для «плоского» животика, крепкого пресса и идеальной фигуры🔥 ⠀ Сам Арнольд Шварценеггер утверждал, что именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы пресса и сделать живот подтянутым😱 ⠀ С каждым годом техника все больше и больше набирает популярность. Благодаря высокой эффективности, Уддияна уже практикуется не только в йоге, но и в упражнениях для укрепления интимных мышц! ⠀ ✅Один из этапов моего курса Наули посвящен обучению технике Уддияны, ведь это упражнение обеспечивает прекрасную профилактику опущения органов малого таза! ССЫЛКА ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС✅