Собака мордой вниз с вакуумом живота 🔥 Адхо Мукха Шванасаны или как ее ещё называют Собака мордой вниз: ✔️снимает зажимы в теле ✔️вытягивает позвоночник ✔️позволяет комфортно растянуть мышцы ног и спины Также, во время ее выполнения тренируется диафрагма и подтягивается тазовое дно. А благодаря вакуумной технике, которую мы добавляем к обычной асане из йоги, это упражнение станет отличной профилактикой опущения внутренних органов😍 Ещё больше упражнений вы узнаете на моем курсе Super-G. Кстати, сейчас при его покупке вы получаете ещё 2 курса совершенно бесплатно 🔥🎁 Не упустите свой шанс! Жмите здесь и присоединяйтесь к занятиям!