Почему бедра трутся друг об друга и рвут джинсы? Вам знакома ситуация, когда каждые полгода приходится покупать новую пару джинс, потому что на прошлых образовались дырки?🙈 ⠀ Многие думают, что виноват в этом исключительно лишний вес и «пышность» бедер. Но даже у худых нередко встречается такая проблема. Почему? ⠀ 📍Из-за того, что в походке таз слишком быстро или слишком сильно заваливается в сторону опорной ноги. Вторая нога, совершая мах при этом трётся об опорную. ⠀ Значит ли это, что таз всегда должен оставаться горизонтально во время ходьбы? Нет. ⠀ Это значит, что таз должен наклоняться медленнее или в меньшем объеме. За это отвечают в основном средняя и малая ягодичная мышцы. Это упражнение отлично подойдет для стабилизации таза и укрепления ягодичных мышц😉 Но одного упражнения мало! Необходим целый комплекс, получить который вы можете по ссылке — ЖМИ СЮДА✅