Занятия йогой помогают уменьшить и снизить боли внизу живота и прочие неприятные предменструальные симптомы. ❗️Кстати, регулярные практики способны даже возобновить или выправить нерегулярный цикл. Особенности йоги в эти дни: ✅ Если во время менструации возникает сильная боль, появляется раздражительность, не хватает энергии, то лучше сделать дыхательные техники ✅ В критические дни выполняйте только те позы, которые не вызывают неприятных ощущений ✅ Динамические практики лучше заменить на пластичные, мягкие позы Йога во время менструации помогает избавиться от депрессии и беспокойства, гнева и перепадов настроения, выровнять эмоциональное состояние. ♥️Кстати, в курсе Легкая йога есть специальные фильтры, которые исключают упражнения, нежелательные в этот нежный период! Занимайтесь безопасно и с пользой! Присоединяйтесь сейчас по самой выгодной акции: 🔥СКИДКА -90% + ГОД доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) ⚠️Предложение доступно до 23:59 Мск! Переходите по ссылке🟢 anyclass.com/yg_tg