3 буквы, которые избавят вас от болей в теле Если вы еще не знаете, как расшифровываются эти 3 буквы, то срочно рекомендуем исправить ситуацию! 🏃🏻‍♀️ МФР – это миофасциальный релиз (расслабление), являющийся техникой самомассажа с использованием специальных мячей или роллеров разной жесткости и размеров 🎾 Это важная и нужная часть онлайн-курса Легкая йога, и вот почему! ⬇️ Массаж МФР направлен на фасции — мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышечные волокна, удерживая их вместе. В нормальном состоянии оболочка эластична. Наше тело двигается легко, без зажимов и боли. ⚠️ Травмы, стрессы и неправильно подобранные нагрузки лишают фасциальную ткань подвижности. Она становится жесткой. Мышечные волокна попадают в тугую «ловушку» и не могут скользить относительно друг друга так же легко, как раньше. В них возникают очаги напряжения. Кровь циркулирует хуже, нарушается обмен веществ и питание на клеточном уровне. ‼️ Если не снимать это напряжение регулярно, то оно будет распространяться цепной реакцией по всему телу, перерастая в регулярные беспричинные боли, а также проблемы с эластичностью и подвижностью мышц. Вам станет больно выполнять привычные движения, даже если никаких внешних травм не было. Именно поэтому в онлайн-курс Легкая йога включен комплекс техник МФР на разные группы мышц. Упражнения йоги мягко подготавливают ваши мышцы к проработке, МФР убирает зажимы и боли, а техники расслабления приводят ваше тело и разум в баланс 🧘🏻‍♀️ Более 60 000 участниц курса Легкая йога уже заметили результаты в первый же месяц регулярных занятий! Познайте их и вы 💚 Бронируйте место на курс Легкая йога сегодня по СУПЕРЦЕНЕ: 🔥 СКИДКА -90% 🎁 мини-курс “Плоский живот” (для более качественной подготовки к летнему сезону) в ПОДАРОК ЖМИТЕ по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg