Ученые из Британии выяснили, что дневной сон может предотвратить возрастное уменьшение размера мозга. После 35 лет мозг теряет примерно 0,2-0,5% от общей массы. Это приводит к проблемам с памятью, различным когнитивным нарушениям. В ходе исследования специалисты проанализировали данные 35 000 человек и выяснили, что у тех, кто спал днём, мозг оказался моложе на 2,6–6,5 лет. По словам ученых, короткий послеобеденный сон (от 5 до 15 минут) наиболее благоприятный для здоровья мозга. А вы спите днем? Считаете, что это полезно? Делитесь в комментариях! 🔥 Если вам сложно засыпать из-за стресса и тревоги, на курсе Легкая йога вы найдете более 60 упражнений для здоровья и качественного расслабления! Сейчас действует СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ: 🎁 СКИДКИ ДО -70% Жмите по ссылке anyclass.com/yg_tg