Как снять боль и напряжение в пояснице? Поза Скрутки лежа в йоге – одна из самых эффективных поз для снятия напряжения с поясницы 😍 Выполняйте ее, как показано на видео, всего по 1 минуте в день – и уже скоро вы почувствуете эффект! Помимо снятия напряжения с поясницы она помогает: 🔷 укрепить мышцы спины и живота 🔷 улучшить кровообращение и пищеварение 🔷 сделать талию тоньше 🔷 улучшить гибкость позвоночника 🔷 избавиться от боли в спине Еще больше полезных упражнений для здоровья и стройности вы найдете в онлайн-курсе Легкая йога от тренера с 20-летним стажем — Алены Тихоновой! Присоединяйтесь по самой выгодной цене, чтобы уже через 30 дней увидеть результат 💚 🔥 СКИДКИ ДО -70% Жмите по ссылке anyclass.com/yg_tg