Все йоги — веганы? Сначала давайте разберёмся в терминах: 🌱 Вегетарианство — это отказ от мясных продуктов, а веганство — отказ от всех продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Связана ли йога с ними? Да 🙏🏼 Люди, решающие пойти глубоко в практику и философию йоги, действительно порой меняют свое питание на веганское, но это должно происходить постепенно ⏳ ❌ У резкого отказа от продуктов животного происхождения бывают негативные последствия! ❌ Например, дефициты: ❗Железа — приводит к анемии, которая проявляется в повышенной утомляемости, бледности, шуме в ушах и мушках перед глазами; ❗Витамина В12 — развивается анемия, а также ухудшается память, нарушается походка, стопы немеют; ❗Витамина D и кальция — в мышцах появляется слабость и спазмы, кости легко ломаются, иммунитет снижается, кожа становится сухой, а волосы — жесткими. НО! 🔬Исследования показали, что йоги, перешедшие на веганство и способные сбалансировать свой рацион, реже страдают гипертонией, болезнями сердца и инсультом. В их крови🩸 меньше уровень глюкозы и холестерина, избыток которых приводит к диабету и атеросклерозу. ВАЖНО — не отказываться от той или иной пищи из-за того, что есть такое "мнение". Это должен быть ваш осознанный выбор, имеющий четкую мотивацию и намерение, но и тогда лучше делать переход постепенно. 🙌🏼 С коррекцией питания или без нее, всего за 30 дней по 30 минут йога способна дать ощутимую пользу: 💥привести тело в тонус 💥 убрать отеки и лишние килограммы 💥снять усталость 💥улучшить подвижность суставов 💥снять боли и напряжение с мышц шеи и спины Присоединяйтесь к курсу Легкая йога и получайте все эти бонусы прямо сейчас с ВЫГОДОЙ ДО -70% 💚 Переходите по ссылке anyclass.com/yg_tg