Хотите укрепить живот, а заодно и улучшить осанку? 😉 Тогда Поза воина 3 – идеальный выбор для вас! Для правильного выполнения этого упражнения следуйте инструкции: 1️⃣Встаньте прямо, соединив стопы, чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, ладонями друг к другу. Левую ногу отведите назад. 2️⃣На выдохе наклоните руки и прямой корпус вперед, поднимите левую ногу вверх. Руки, затылок, спина и нога должны образовать горизонтальную линию, параллельную полу. Дышите спокойно. 3️⃣Останьтесь в позе на 5-15 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение, выровняйте дыхание. Затем выполните упражнение на другую ногу. 🤓 Однако для крепкого здоровья и подтянутой фигуры одного упражнения недостаточно! Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога. Запишитесь прямо сейчас на лучших условиях со СКИДКОЙ ДО -70% 🔥 Жмите по ссылке anyclass.com/yg_tg и узнайте ЦЕНУ!