ЙОГОЙ МЫШЦЫ НЕ НАКАЧАЕШЬ! Этот миф распространен среди тех, кто мало знаком с практикой. Давайте его развеем! Мышечные волокна бывают: 🐆 Быстрыми — они участвуют в интенсивных динамических упражнениях; 🐌 Медленными — используются в статических нагрузках. В йоге большинство именно статических упражнений, которые: 💪укрепляют связки, суставы, сухожилия; 💪прорабатывают глубокие мышцы спины, ответственные за осанку; 💪способствуют похудению; 💪целенаправленно воздействуют на необходимую группу мышц; 💪повышают силу и выносливость в динамических упражнениях; 💪развивают гибкость; 💪улучшают равновесие. Динамические упражнения также присутствуют в йоге, но без “достигаторства”, что делает эту практику менее травматичной, по сравнению с остальными видами спорта. Присоединяйтесь к курсу Легкая йога прямо сейчас! Всего за 30 минут в день вы будете прорабатывать мышцы всего тела бережно и безопасно❣️ Сегодня действует лучшее предложение в истории курса 🔥 ЖМИТЕ по ссылке anyclass.com/yg_tg и узнайте СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ