ЭТО ВИДЕО СПАСЕТ ВАШИ КОЛЕНИ! Поза Лотоса – одна из самых популярных поз йоги. Она очень полезна для: 1️⃣ укрепления мышц спины и кора 2️⃣ улучшения кровообращения в органах малого таза 3️⃣ избавления от болезненных менструаций и патологий матки! Также поза Лотоса является отличной профилактикой сколиоза и артрита, тренирует и укрепляет мышцы спины, помогает сжигать жировые отложения. При этом для многих поза Лотоса является по-настоящему недостижимой 😢 Многие новички пытаются сесть в позу без подготовки и, к сожалению, часто получают травмы коленей. Как правильно подготовиться и войти в позу Лотоса без травм в коленных суставах? Смотрите видеоурок от нашего учителя йоги Алены Тихоновой. Научитесь правильно выполнять БАЗОВЫЕ упражнений йоги, записывайтесь на курс Легкая йога по СУПЕРАКЦИИ: 🔥 СКИДКА -95% 😍 доступ 24 МЕСЯЦА (вместо 3) А также впервые в истории курса Легкая йога – БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ 💃 Узнайте, какой ПОДАРОК достанется именно вам! Переходите по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg