anyclass.bodymind | Лёгкая йога(@anyclass_bodymind). Многие уверены, что красивые упругие ягодицы нужны только для эстетики и привлекательного внешнего в

Многие уверены, что красивые упругие ягодицы нужны только для эстетики и привлекательного внешнего вида. Но это совсем не так! Если ягодичные мышцы ослаблены, это влечет за собой ряд проблем: ❌ боли в спине, пояснице и шее ❌ искривление позвоночника и неправильная осанка ❌ головные боли ❌ вываливающийся вперед живот ❌ опущение органов малого таза Да-да, всему виной именно слабые мышцы ягодиц, которые не поддерживают весь корпус в правильном положении. 🍑А вы знали, что ягодичная мышца – это самая крупная мышца в теле человека? Она участвует в процессе ходьбы и стабилизации тела, отвечает за наклоны, держит позвоночник, когда мы стоим и сидим. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению тонуса ягодиц. Они перестают выполнять свои функции – тем самым срабатывает механизм компенсации: 1️⃣ повышенная нагрузка приходится на суставы ног и поясничный отдел позвоночника, следовательно, 2️⃣ ноги быстрее устают, происходит нарушение венозного, лимфатического оттока в области голени, а это прямой путь к отекам и артрозам😖 Очень важно укреплять мышцы ягодиц, в первую очередь, не для эстетики, а для здоровья всего тела! Более 60 самых действенных упражнений для укрепления мышц всего тела вы найдете в онлайн-курсе Легкая йога! Бронируйте место прямо сейчас по МЕГА ВЫГОДНОЙ АКЦИИ со 🔥 СКИДКОЙ -95% 🎁 2 ГОДАМИ доступа в подарок ❗️ ВНИМАНИЕ! Акция действует ТОЛЬКО ДО 23:59 Мск Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg