Правильно питаетесь, качаете пресс, стоите в планке, а живот все равно выпирает? Вот вам 3 причины того, почему живот вываливается из штанов: 1️⃣ «Заваленный» вперед таз из-за слабых мышц ягодиц 2️⃣ Слабая и сутулая спина 3️⃣ НО самая главная причина вываливающегося живота – неправильное дыхание. Именно так мы выдавливаем органы малого таза вниз и растягиваем мышцы тазового дна (МТД). Поэтому при слабых МТД низ живота «висит» даже у стройных и нерожавших девушек. Громадная ошибка здесь – качать пресс и голодать 🚫 Что делать? ✅ Наладить правильную работу диафрагмы – естественным состоянием ✅ Раскрыть область груди и плеч ✅ Укрепить глубинные мышцы кора (мышцы спины и живота) Именно этим мы и займемся на курсе Легкая йога от тренера знаменитостей Алены Тихоновой! Запишитесь сейчас, чтобы получить: 🔥 СКИДКУ -95% 😍 2 ГОДА доступа к курсу (вместо 3-х месяцев) ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg