Период ожидания малыша – особенный и волнительный опыт 🙌🏼 В целом, многие врачи рекомендуют беременным заниматься йогой. Это отличный способ найти физическое и душевное равновесие, а также почувствовать связь с будущим малышом. Йога – отличный способ улучшить самочувствие во время беременности. Особенно если выполнять лишь легкие базовые упражнения. ВАЖНО: ⚠️Занимались вы йогой ранее или нет – обязательно проконсультируйтесь с врачом! Если будут отсутствовать противопоказания, то можно смело доставать коврик. ⚠️Беременным стоит заниматься под наблюдением тренера. Особенно это нужно учесть тем, кто знакомится с практикой впервые! ⚠️Обо всех подробностях занятий (позах, реакциях организма) стоит рассказывать лечащему врачу. ⚠️Ближе к дате родов стоит уменьшать нагрузки и выбирать более легкие упражнения. Чем же полезна йога беременным? ✅укрепляет мышцы спины, облегчая вынашивание плода ✅избавляет от послеродовой депрессии, за счет контроля выработки гормона стресса ✅снижает болезненность схваток за счет медитативных и дыхательных техник ✅облегчает роды, избавляя от травм и разрывов Наша рекомендация – чем раньше вы начнете заниматься йогой, тем лучше! 💚 🙋🏻‍♀️Не рожавшая девушка сможет подготовиться к процессу, облегчив протекание беременности. 🤰🏻Беременная, если будет советоваться с врачом и выполнять только разрешенные позы, такие как: кошка, поза героя, бабочки и горы – укрепит свой организм и наладит контакт с будущим ребенком. 👩🏻‍🍼А уже родившая сможет быстро восстановиться физически и морально при помощи йоги, также сбросив набранный за беременность вес. ‼️ Курс Легкая йога не является специализированным курсом для беременных. Но если у вас нет противопоказаний, вы готовы соблюдать все предосторожности или хотите подготовить тело до или подтянуть его после родов – присоединяйтесь к онлайн-курсу прямо сейчас, ведь у нас действует БОЛЬШАЯ ЗИМНЯЯ РАСПРОДАЖА❄️ ⚡️ Успейте записаться на курс на самых выгодных условиях! Бронируйте место по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg прямо сейчас!