😣 Работа, дети, домашние дела — сложно найти время для тренировки? Поделимся несколькими лайфхаками, как освободить время даже в самом напряженном графике и не пропускать тренировки 🧘‍♀️ 1️⃣ Следите за временем, тогда оно появится. Когда что-то важное происходит в нашей жизни, мы сразу выписываем это в свой график. Никто не раздумывает, где найти время на прием к врачу. Ведь боль мешает и не дает спокойно жить. Регулярные тренировки так же важны, как и наши дела. Каждому вполне возможно найти время на тренировку. 2️⃣ Определите цель. Что вас мотивирует? Стать здоровой, стройной, привлекать противоположный пол, избавиться от болей и зажимов в теле? Зафиксируйте свою цель и всегда помните о ней. 3️⃣ Формируйте привычку. Определите время для занятий. Не планируйте в этот промежуток ничего, кроме тренировки. Отметьте в календаре каждый день и напишите заметку «тренировка». 💡Кстати, эффективная тренировка по йоге с личным тренером звёзд Аленой Тихоновой длится всего 30 минут. Занимайтесь по онлайн-курсу Легкая йога и вводите йогу в полезную привычку. Записывайтесь по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg